160 g szénhidrátos diéta

Tegnap sikerült korán felkelnem, és elkészítettem magamnak a reggelit, tízórait és ebédet is bentre. Mivel korán beértem, meg is tudtam reggelizni, vajas kenyeret paprikával. Aztán megittam a kávémat üresen. Tízóraira két mandarint vittem és 3 korpás kekszet. Ebédre maradék…

A mai ételek nagyon finomak voltak, és egész jól sikerült minden. Reggeli: A reggeliből a párizsit kihagytam, nem eszem ilyen felvágottakat. Maradt a vajas kenyér, uborka helyett paprikával. Tízórai: Alma, mandula. Ebéd: Zellerkrémleves. (krém - vagyis tejszín és habarás -…

A mintaétrend utolsó napja. Reggeli: Kása, amit végre a megfelelő alapanyagokból készítettem, és így tényleg nem volt rossz. :) Viszont kicsit megxiliteztem, hogy édes legyen... de kibírtam, hogy ne egyek csokis cerbona műzlit :) Tízórai: Hát, ezt sajnos kihagytam, mentségemre…

Reggeli: Szokatlan módon szombaton dolgozni mentem, munka előtt megettem egy szelet kenyeret két tojással és paprikával. De korán keltem, és így ez is belefért, és még a kávéfőzés is. Tízórai: Két mandarin és korpás keksz munka közben. Ebéd: Paradicsom leves, ami cukor…

Reggeli: Zabkása, vagyis főtt bútorlap, kis fahéjjal, kókuszreszelékkel és kakaóporral. Tízórai: Narancs és keksz. És mára lett kicsit elegem az egészből... hogy nem ehetek csokis müzlit, édességet... Ebéd: Ezért ebédre nem főztem meg a spenót levest, hanem csak az…

Reggeli: Reggelire 1 db főtt tojást ettem, vajkrémes kenyérrel, paprikával. Tízórai: 2 db mandarin, 3 db korpás keksz. Ebéd: Zöldséglevest kellett főznöm, és egész fincsi lett. Pár alkatrészt kihagytam belőle, mivel fagyasztott leveszöldségből készítettem. Két adagot…

Reggeli: A mai reggelin kicsit módosítanom kell, mert a kásához nincs minden alapanyag. Tulajdonképpen csak zabpelyhem van és búzakorpám, de az legalább tönköly. A teszkós műzlit kidobhatom, mert van benne cukor és aszalt gyümölcs is... :( Szója és egyéb tejem sincs itthon,…

Jó reggelt! Ma próbálom elkezdeni a 160 g szénhidrátos diétát. Ennek lényege, hogy naponta összesen 160 g, inkább lassan felszívódó szénhidrátot tartalmazó ételeket kell ennem, 5 étkezésre elosztva. Reggeli: A reggelivel kicsit megküzdöttem, mivel pont ma gondolta úgy a…