160 g szénhidrátos diéta

Tegnap este kicsit kiestem a diétából, de csak egy szelet torta erejéig. (na várjunk... a pálinka számít?) Reggelire egy szelet kenyeret ettem szalámival és paradicsommal. Most ilyen paradicsomos napom volt egyébként, mert jobb híján a tízórai körte és keksz után paradicsomlevest…

Tegnap sikerült a projekt, megsütöttem a mézeskalácsot (persze hagyományos módon... azért a fél kiló xilit kicsit megdobta volna a költségét és tudjuk, a méz miatt úgyse lenne jó nekem). Aztán megfőztem mára a cukkinis sonkás tésztát, ami nagyon fincsi lett! Úgy…

Minden nap erre gondolok... és nagyjából sikerül is kitalálni minden napra valami finomat. Tegnap reggelire tükörtojást sütöttem, azt tettem a vajaskenyérre, és uborkát. Tízóraira maradt a körte és a magmix. Ebédre zöldségkrémlevest vittem, ami még le volt fagyasztva (persze…

Az egynapos hétvégén végre zabkásával kezdtem a napot, amit a héten vásárolt mandulatejjel főztem meg. Finom volt, sokkal lágyabb lett tőle, mint amikor vízzel főzöm meg. Tízóraira egy klementint ettem és 3 db kekszet. (ja, ha kekszet írok, akkor a korpovitra gondolok ám) A…

Már megint három napot kéne leírnom, de ez a három legalább jó volt étkezési szempontból. Reggelikre padlizsánkrémes kenyeret, sajttal, ubival vagy paprikával, vagy pedig vajkrémes kenyeret sajttal, uborkával vagy paprikával. Más fehérjeforrást nem tudtam kitalálni, de rá kéne…

Ez nagyon nehéz, főleg, ha az embernek éppen nincs ideje főzni, és csak a fagyasztóból ragadja ki a maradékot. Így jártam én is ebben a három napban, amikor is 3 napig zellerpürélevest ettem, és a disznótorból maradt husikat, májat hol zöldséges kölessel, hol pedig krumpli és…

A mai nap túlettem magam valószínűleg. Reggelire tönkölyös-rozsos kenyér, 1 szelet, vajjal megkenve, szeletelt jó minőségű (német) csirkemellel, kis majonézzel és kaliforniai paprikával (ami zöld és narancssárga volt, igen változatos :) Tízóraira egy körtét ettem 3 db…

Csütörtökre annyira rosszul lettem, hogy nem tudtam bemenni dolgozni sem... Belázasodtam, fájt a torkom, köhögtem, úgy, hogy a hátam is fájt, a fejem is fájt, és alig kaptam levegőt, ja, és alig bírtam felkelni az ágyból. Azért persze betegen is enni kell, hiszen az…

A múlt heti kontroll hét után újabb instrukciókat kaptam étrendileg. Néhány dolgot sejtettem, hogy rosszul csinálok, és most, hogy már tudom, van lehetőségem változtatni. Az első az, hogy reggelire több fehérjét kell ennem. Terv: házikolbász, tojás, sajtkrém.. A második,…