A hosszú hétvégén is próbáltam betartani az 5x-i étkezést, ami a mai nap kivételével sikerült is. Ma nem tízóraiztam... ráadásul ebédkor olyant, is ettem, amit nem lett volna szabad, bár a levesből meghagytam a levestésztát, azt nem ettem meg. A második májjal töltött szűzpecsenye volt, és zöldségköret, ami fincsi volt nagyon. Almás kekszes süti volt a desszert, amit végülis meg tudnék csinálni a diéta szerint is. Egyszer majd kipróbálom. Most viszont ettem belőle egy darabot... Talán ha a stop cukor keksszel készítem, az almával főtt vaníliapudingot xilittel édesítem és étcsokit teszek a tetejére, akkor még jó is lehet :)
Egyébként a reggeli valamivel kent kenyér és valamilyen zöldség (paradicsom, paprika, uborka), a tízórai mandarin vagy narancs korpás keksszel, az uzsonna alma és magok (mandula, mogyoró, kesudió) és a vacsi szintén valamivel kent kenyér valamilyen salátával vagy zöldséggel.
Ezt sikerül tartanom, azt viszont, hogy mi hány gramm ch-t tartalmaz, és hogy hány kalória, azt nem számoltam ezen a héten. A múlt heti mintából már megtanultam a kenyér és a kekszek, magok mennyiségét, és a zöldségekét is, az megy, de majd ezentúl jobban oda kéne figyelnem.
Az ebéd a jövő héttől vagy az itthonról vitt maradék, vagy valamilyen menü lesz, amiből majd kiválasztom, hogy mit ehetek.
